こんにちは、orangeです。 眠れなくて眠れなくて、どうしたら上手に眠れるのか試行錯誤して30年たってしまいました~。 私は子供のころから、寝つきも寝起きも悪いまま改善できず、朝方になってようやくうとうと…という最悪のパターンを繰り返してきました。…
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